Končí Vám materská? Prinášame tipy ako zvládnuť návrat do práce

Ako sa pripraviť na návrat do práce po materskej?

Pre mamu je návrat do práce jednou z najťažších rozhodnutí a často krát je náročné odlúčiť sa od dieťaťa. Prinášame pár tipov, ako sa na toto obdobie pripraviť:

1. Mnohí zamestnávatelia zostanú v kontakte s mamičkou aj počas materskej dovolenky. V prípade, ak sa chcete vrátiť skôr, je dôležité to oznámiť včas, aby mal zamestnávateľ čas sa pripraviť a taktiež aj vy. Oznámte zamestnávateľovi písomne, že sa chcete vrátiť do práce (najneskôr mesiac pre nástupom.)
2. Dohodnite si s ním podmienky návratu. Dnes už viacerí zamestnávatelia umožňujú mamičkám flexibilný pracovný čas alebo skrátený úväzok, aspoň na začiatok po návrate z materskej dovolenky. Vysvetlite zamestnávateľovi dôležitosť vyššej flexibility a nebojte sa otvoriť diskusiu aj o iných pracovných pozíciách v rámci spoločnosti, ak Vaše miesto flexibilitu neumožňuje. Nezabudnite si preveriť možnosť práce z domu (home office) a dohodnite si jej podmienky.
3. Mesiac pred nástupom si skontrolujte šatník. Zistite, či Vám stále sedia tie puzdrové šaty a či sa cítite sebaisto v topánkach na vysokých podpätkoch. Neváhajte sa vybrať na nákupy. Vyberte si pár základných kúskov, ktoré Vám sadnú. Pri nákupe myslite aj na pohodlie. Zvoľte skôr nekrčivé oblečenie, ktoré sa ľahko čistí. Šaty tiež ušetria čas viac ako kostým alebo sukňa a blúzka (Ak sa dá ušetriť na praní a žehlení je to len plus.)
4. Ak ste neboli v kontakte so zamestnávateľom zavolajte kolegyni alebo manažérovi a poinformujte sa ohľadom noviniek a zmien. Spýtajte sa, čo budete robiť a aké sú očakávania. Tento krok Vám pomôže, aby Vás nič neprekvapilo po príchode do práce.
5. Ak sa vraciate do práce po dlhej materskej, môže to byť zo začiatku náročné. Porozprávajte sa o tom s niekým, komu dôverujete alebo s mamičkami, ktoré si týmto prešli prednedávnom. Dôverujte si, veď ak to zvládnu iné prečo nie vy?
6. Posledné týždne pripravujte dieťa intenzívne na čas bez mamy a nový režim. Je vhodné ak dieťa nastúpi do jaslí alebo škôlky ešte pred tým, ako sa vrátite do práce, aby malo čas sa adaptovať na zmeny a vy si oddýchnete pred nástupom do práce. Ak dieťa doteraz nebolo v škôlke dajte mu čas na adaptáciu. Ak sa o dieťa bude starať opatrovateľka, otecko alebo stará mama, nechajte ich osamote na pár hodín každý deň, aby si na seba zvykli. Dopredu si nacvičte rannú rutinu, aby ste zistili ako dlho Vám potrvá sa ráno pripraviť do práce.

Mamičky majú často krát predsudky, že o nich zamestnávatelia nebudú mať záujem kvôli častejšej chorobnosti (najmä malých) detí. Avšak dobrí zamestnávatelia ocenia predchádzajúce skúsenosti a aj množstvo zručností, ktoré sa ženy musia naučiť po príchode dieťaťa. Jednou z nich je tzv. multitasking, zvládanie robiť viacero vecí naraz a organizovanosť. Zároveň, deti prinášajú so sebou aj potrebu bezpečia a istoty. Zamestnávatelia vnímajú, že mamy menej často menia zamestnanie a naopak, podľa viacerých štúdií sú častokrát efektívnejšie, produktívnejšie, odolnejšie a taktiež empatickejšie ako iní zamestnanci.

A ešte poznámka na záver, v článku Ako zvládnuť prácu s dieťaťom z domu prinášame ďalšie tipy ako to zvládnuť po návrate.

Obrázok zdroj: Pexels.com/Karolina Grabovska